2023/01/28

今日の過ごし方

・今日もしっかり休めて、英気を養えた1日だった。

午前中は、病院に行ってきた。というのも、僕はいろんな要因が重なって、9年近く同じ病院の精神科に通っている。高校生の頃に、受験や進路のことで色々不安になり、精神的に参って、3か月精神病棟で入院してしまった過去がある。幸い、病状が良くなり、なんとか今日まで生きてこれたのが、ありがたい話である。

6年くらい、同じ薬を飲み続けてきたのだが、今日の診察で薬の量が減ることになった。正確に言うと、副作用止めの薬が4錠から2錠になり、薬の強さが以前のものより弱まるものに変わった。

精神疾患は、「心の風邪」というより「心の骨折」なので、90％くらい治れば上出来である。精神疾患にかかったことで、いかに自分の体が大事かが身に染みてわかったので、よい経験ができたと思っている。

病気になった時と今の状態を比べても、今のほうが精神的に安定してるし、視野も広がった。病気を個性だと思って受け入れるような考えで今日まで過ごしてきた。それがさらに、薬が減ったというのが、大きな進歩だなと思えた。

午後からは、昼ご飯を食べた後、長めの昼寝をした。時間にして約3時間だった。めっちゃ眠くて、ぐっすり眠れたので、スッキリした。

昼寝の後は、おやつのアイスを食べた後、排水口の掃除をした。かなり黒いものがついていて、ふき取った後ハイターをした。さらに、トイレ掃除や風呂掃除も行って、家の中をスッキリさせた。

今日は、なんやかんやでゆっくりできた日でよい休日だった。明日もゆっくり過ごしたい。